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（来源：基层医生网 叶子）: r5 V5 ~* h. }9 h6 n U “妇产科，一个充满爱的科室，这里有酸甜苦辣，但更多的是感动，病人感动我，我亦感动着病人。”妇产科主任医师谢勤英大夫，这样总结了自己40多年的妇产科大夫生涯。和大部分医生一样，谢大夫从走上行医之路的那一天，就开始把所有的精力和心血放在了医院和病人身上。她，一辈子为了“称职”二字，付出而无悔。 9 s) [+ Z2 q! \; G 作为妇产科大夫，她更加关爱每一位女性朋友，尤其是育龄期女性。对于想当准妈妈的女性朋友，谢大夫给出了很多温馨建议。 8 g. y, l- {* n) {# T 一、孕前的心理准备1 [4 k! j Q, @2 S' ` & P# m! @8 Y+ i& T4 r; f" ] 1、调整学习和职业规划% u3 n! Q7 A8 n4 D% T; ? 2、确定孩子的养育方式 3、树立“男孩女孩都可爱”观念 4、了解怀孕可能带来的不适和改变& ]5 W5 [! b4 v. c7 a. X$ X 5、保持良好的情绪7 t/ e2 F& a/ A7 E% ] 4 ]" t- r1 E2 y: T 二、孕前的生理准备 1、调适孕前生理机能。" P" ?8 F v, a& f 4 _3 p+ a$ U+ ^7 O 2、调节孕前身体素质。 4 l/ t. V" _; s2 e# C 3、孕前衣食住行。0 ]# ]! E( r3 t+ s 4、孕前锻炼。 , h# y) ~( Q$ {- x' m$ s 5、保持健康体重。) X( H9 k6 `, C- H ' D/ V& ]! p' l4 j 6、建立健康的生活方式：饮食均衡，规律作息。 1 B$ @2 e! q. O, W8 i' H 7、避免环境毒害物暴露和密切接触宠物。; {9 r" R( ?1 h2 G- T & {2 X4 L2 k7 B 8、谨慎用药 计划怀孕尽量避免服用药物，确需应在医生指导下用药。 5 k# l/ }1 m) Q4 O2 `1 j 9、补充叶酸 孕前孕后3个月，每天0.4mg。 三、孕前饮食—均衡营养 宝塔型食品, u( C9 T( A$ X9 p) R2 l 1、食物多样，谷物和蛋白质为主、粗细搭配； 2、多吃蔬菜水果和薯类；! E, A& b* x, p! G" @ & ^$ \+ M Q' t$ F( Q% h8 G. Q$ e 3、奶类、豆制品； 4、适量鱼、禽、蛋和瘦肉；, I% h/ |0 N% K5 D . d: k5 u7 N/ V7 s" x2 P H 5、清淡少盐膳食；2 q! i8 U! N, i: ^% C0 x% q 四、孕前检查' y- v1 R& V$ n. ?: r1 w 检查项目：血尿常规、阴道分泌物、血型、血糖、肝肾功能、输血前四项、 支原体、衣原体、致畸四项 、地中海贫血、甲状腺功能、妇科B超等。 - c# J& O+ _( @8 N4 v- l 五、孕前避免感染性疾病 肺结核 病毒性肝炎$ b' z4 T2 e2 N$ S( a & j( w; ?! o' q3 d) T: N 风疹 巨细胞病毒 ( O3 [% f- p# _4 ] 生殖道感染. y( w, H7 p( M. P6 V1 {/ h' l4 `6 V 性传播疾病) w8 Z6 ~8 h* c% r 六、有关受孕3 D. q: W4 {; q& u ) Y! E. w. v- { 最佳生育年龄：女性25-30岁，男性30-35岁。- ^- H" O+ ^% c8 h( T j" W 最佳受孕季节：7-9月份。 七、高龄产妇生二胎年龄 + \5 K6 C3 _& w% b- ]5 R 女性从35岁以后就开始进入生育力减退的加速期，无论是自然受孕能力还是辅助生育受孕机会均明显下降。高龄产妇生二胎的年龄不宜过大。 高龄女性怀孕后，无论是头胎还是二胎，都要定期进行孕期检查，筛查糖尿病、高血压、甲亢、早产等高危因素，监测胎儿“动向”。对于之前进行过剖宫产的准妈妈，孕期要特别注意早孕期排除子宫疤痕妊娠，中晚孕期排除前置胎盘和胎盘植入的风险，孕期检测先兆子宫破裂的风险。另外，养成健康饮食、规律运动的良好生活方式，有利于生育健康宝宝。% w* h! {/ _$ J- N. d 5 G: k" p6 I( k5 u% f1 p9 c. e 八、关爱女性的生殖健康" O9 l# t: @0 K 首先保护好子宫。呵护子宫也是孕育健康的下一代和开始美好生活的起点。 子宫是女性最重要的生殖器官之一，被人们誉为“胎儿的宫殿”，由此可见，子宫对于人类有多么地重要。女性进入了生育期，子宫也随之进入了“多事之秋”。要保护好子宫，在这个时期内，首先必须最大限度地降低人工流产的发生率。* c- a4 y# E& L- N8 W, T; B+ S3 c% q 1 D5 e# |8 m9 ^ } 九、知识准备 # S3 ?+ E" n" g( J 怀孕最佳季节：夏秋季3 a& C% c/ |% d. K$ V9 y 婚后不宜立即怀孕 * k$ w- m6 M% \/ @' F 身体疲劳是不宜怀孕# z0 S+ Q0 g/ \- t 孕前不宜住新居 妇科炎症影响怀孕/ ]: O+ y* S5 c0 Z9 N 避孕时不宜怀孕; B5 L+ F& {- ?5 M% u+ u “每一位妈妈都美丽的，我们要爱家人，爱朋友，也要爱自己。”谢大夫祝福天下所有的女性朋友们。 谢勤英： 江西省赣州市妇幼保健院妇产科主任医师，教授，全国“五一”劳动奖章获得者，江西省赣州市ZF首届特殊津贴专家（市拔尖人才），参加中国第20批援非洲突尼斯医疗队，让都巴分队任妇产科医生，兼任队长，在妇产科临床一线勤恳奋斗三十七年直至今日。出版专业著作一部，在国家、省级发表医学论文43篇，主持科研项目26项，获科技进步奖四项、获国家专利证书2项。 4 ?& i" O' B3 e% Y" W7 H4 h 其实，跟谢大夫一样的女大夫还有很多很多，她们付出比常人更多更多的心血和汗水，为了病人，她们把家庭、把孩子、把自己放在了一边，她们是最美的“女神”。4 _$ @4 E* a. g" l# X9 Y 请多爱护、多体谅、多支持每一位女大夫， 8 _8 A/ J7 p2 E- M5 L3 N1 }她们更需要被“宠溺” ) c; ]5 W* _2 g3 U& N$ z 3.8妇女节，- A0 }1 }0 Q, |! l8 {) j 祝各位女神，8 R9 i. o! a: w) \. n " I9 z% m! `( H# r. P 节日快乐！ |
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