有用的健康谣

三天不吃青，两眼冒金星。
/ J: c( ]: b1 z7 V宁可食无肉，不可饭无汤。
吃面多喝汤，免得开药方。
: X" T/ o( a' {9 W体弱病欺人，体强人欺病。
晨吃三片姜，如喝人参汤。

# V& ~4 N; f0 q寒从脚上起，病从口中入。
' x9 M% c; t# B; E' n1 W萝卜出了地，郎中没注意。
: D h% F# Z( i- T人说苦瓜苦，我说苦瓜甜。
4 c9 U1 |+ X. ~0 q: |吃了十月茄，饿死郎中爷。

一日俩苹果，毛病绕道过。
吃药不忌嘴，跑断医生腿。
多喝凉白开，健康自然来。
白水沏茶喝，能活一百多。
' i. T# }; {+ p饮了空腹茶，疾病身外爬。

) a, N3 W! l+ P% f7 \喝茶不洗杯，阎王把命催。
7 x+ W$ A( I' l& s' Q/ |. ?; d0 n尽量少喝酒，病魔绕道走。
+ `6 e- E+ @6 U' o1 u饭后一支烟，提早见神仙。
/ L/ ~! |0 e$ G6 Z; N% y若要不失眠，煮粥加白莲。
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养生三字经：
冠心病，吃银杏。吃鲜橙，防卒中。
吃西柚，防血稠。吃洋葱，脑路通。
7 p, X# d6 F% Z: M P5 X5 L吃海带，降血脂。蘑菇餐，防血栓。
; p, B/ \/ m4 E0 X- n. d7 Y* N1 q吃鲜姜，血脂康。木耳菜，降脂快。
7 { ^' j' @0 u- h# H3 _菊花茶，降血压。吃辣椒，消脂肪。
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乌龙茶，减肥佳。身材秀，吃土豆。
气血虚，吃荔枝。葡萄甜，补血源。
H, e1 g; z( R; ?" @* Z要润肤，樱桃补。常吃枣，不显老。
燕麦汤，皮肤光。食蜂蜜，皮肤细。
5 K( S& [6 J* E+ S D( B萝卜汤，治胃胀。红薯蒸，大便通。

3 |5 P7 q2 x; ~" z生核桃，防脱发。枇杷果，治咳嗽。
银耳烩，能清肺。椰子果，清肝火。
吃苦瓜，胃火下。柿子霜，治舌疮。
5 y, Q0 G# b+ W4 u+ m. B吃芝麻，养头发。要安神，吃枣仁。
吃芒果，呕吐止。吃胡椒，祛风湿。
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% i/ j/ d( [6 ]吃山药，益补脾。吃百合，益补肺。
要健脑，吃核桃。吃苹果，益补肾。
+ n) n- l2 |& O7 X; U吃葡萄，补肝肾。吃鲜桃，益五脏。
' s" L6 P6 R8 t) q* d清晨起，莫慌忙，伸伸懒腰再起床。
床边坐，别着急，半分钟后再站起。

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% o7 Y( v# H8 d温开水，喝半杯，血脉通畅最宝贵。
大小便，要排空，清肠排毒垃圾清。
# W4 } s! h; B; v5 d- e3 Q$ t吃早餐，很重要，宜早更要营养好。
5 M( B# V" J6 ? {0 J日出后，晨练宜，空气新鲜利身体。
指梳头，干洗脸，头脑清醒驻容颜。
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2 D2 [, L% {7 _& M3 [洗洗鼻，揉揉眼，远离感冒和花眼。
2 k! l6 e$ V2 d! t齿常叩，舌常转，生津开胃齿固坚。
保健穴，常按摩，健身祛病好处多。
; N% Q4 i5 I' {- V3 |: V8 w1 |" Q0 n4 }大步走，小步跑，一天万步比较好。
/ R' R7 j! Z0 j! `) M4 W循渐进，持之恒，常年坚持必然灵。
7 p9 K( L# P3 T" B' B戒吸烟，限喝酒，心胸开阔不发愁。
午饭后，睡一觉，自我调节减疲劳。
h8 r2 `6 a0 P. u( C _ N晚餐少，宜清淡，有利健康和睡眠。
晚饭后，散散步，身心放松舒睡眠。
: w+ p/ `; y5 f# X睡觉前，泡泡脚，按摩涌泉胜吃药。
# o9 E7 u/ i. b, N. |7 R' l重健康，在心理，心理健康数第一。
有爱心，要牢记，淡泊人生有意义。
2 o% Q- D/ j4 G: l7 S" ]' S$ X葆青春，养天年，合家幸福到永远。
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