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一：看头 1、头发发黄、发焦：缺蛋白质； 2、头发疏稀无光：补蛋白质和VA； 3、防止白发；补叶酸，泛酸，对氨基苯甲酸 4、经常掉头发：补卵磷脂；; b2 F0 u0 }( ], B8 |+ a 5、头发开叉：补VE；7 f9 x/ L; I* Y 6、起头皮屑：补硒、维生素B2；( j4 \2 d$ g# B" e0 ~+ ?" k 7、头痛：补B族，VC、VE； 8、脑中风：补VC、VE； 9、头晕：补锰, b* u0 y3 |, o& ]/ r& | 10、防止白发，谢顶：补生物素；; M' {0 {7 E$ }0 U1 { R- q$ y/ n% n' Z 11、青春痘：补VE，VA- r' Q; `* v: [0 b- X 6 e' B) s" u: t3 e; s 二：看眼 1、眼球发黄，肝脏不好：补VE4 o+ S6 x2 r- z5 `) i 2、眼睛发红有血丝，除睡眠不好，心脏病，高血压：补鱼油，卵磷脂； 3、白眼球发蓝的人贫血：补铁片；, Z- L; D, e/ e( I$ X7 } 4、眼睛不好，有眼屎，流泪，肝不好：补充抗氧化剂（VC、V E、胡萝卜素A)； 5、夜盲，结膜上皮角化：补VA；- y8 y0 D: v# P ] 6、眼结膜充血，畏光：补B2；. }) J% R) D8 l/ y" g 7、眼毕脱氏斑：补VA；( p! w9 L1 S. p t/ l2 g' j; L) F 8、预防白内障：补VC，VB2，胡萝卜素；9 q- D k ~/ U* m. s 9、预防近视眼，补钙镁片；6 w. J* X8 q" H; Z+ b 10、眼带、黑眼圈：补VE，蛋白质透明脂酸钠；3 [" J. y6 {( p8 `+ p+ l/ E 11、看电视睡觉：补蛋白质粉3 g$ C! G Z8 q. x a! _ 三：看耳朵 1、耳尖有竖纹，心脏供血不足：补VE； 2、耳鸣的人，肾不好：补VE、VC；' l8 `2 }. C1 L2 p/ F$ X 3、耳朵发红，末梢微循环有问题：补B族； 4、耳朵痒：补VE ) ?& K( ^+ M/ D8 i4 @ t; ~7 u 四：看鼻子; ^3 d1 m& \) a 1、鼻炎：补B族和VC； 2、鼻子尖发红（酒糟鼻）：补B族；/ W* v$ ]5 V. X. J! } 3、鼻梁有横纹，心脏供血不足：补VE；0 h# ?# z2 r- R- `% b; m) T9 W; U2 c B 4、鼻窦炎：补VC、VA； 5、鼻出血：补VC- A+ J2 D0 ]9 C/ R0 C: m 五，看嘴: [& k" O. l* d% W# _ 1、口干舌燥，预防口角炎：补B族； 2、舌头发红：补B族；+ {; y* q/ u9 Z! v$ B& I8 G 3、牙龈水肿出血：补VC；: b1 D" X* s7 d# I 4、舌头水肿，猩红舌，地图舌：补B族； 5、咬舌子，说话不利索：补B族；* H" p4 ]% q: _ 6、龋齿，睡觉叩牙：补钙镁；! R+ M0 O1 ~. q8 I5 w' r, F" [ 7、口腔严重溃疡：补蛋白质或B族； 8、舌尖发红，草莓舌：补B族； 9、嘴唇发紫，供血不足，微循环不好：补VE； 10、口臭：补VB、VA； 11、风火牙痛：补VC2 @# K) b7 H3 X0 \. _ S 六：看手3 G4 m) C+ q' i8 y+ n 1、手指关节发红，微循环不好：补胡萝卜素A，蛋白质； 2、手指尖中间发黑：补B 族，铁；# X3 B" x1 |! ?5 K- f1 s/ { 3、手指甲有竖纹：补蛋白质粉； 4、手指甲有横纹：补蛋白质，铁； 5、手指甲软：补卵磷脂；$ W* C& z7 x; G 6、手指关节肥大：补钙镁片； 7、手指关节发红：补VC；' @4 l: r6 t2 s 8、手上长茧：缺蛋白质； 9、手指甲凹陷上翘：补铁； 10、手指甲有白点：补锌；+ H% K0 V* O0 e1 m 11、手脚冰凉，微循环不好：补B族，VE； 12、手指甲易断：补铁片；: r! w/ O1 r: D0 k1 \ 13、指甲上有白带：补蛋白质、叶酸和VC； 14、指甲又干又脆：补VA和钙镁； 15、灰指甲（真菌感染）：补双歧杆菌和乳酸杆菌 6 a( Z* T5 P- {3 o 七：看皮肤, y, i9 ]4 O) b/ } 1、身上有小红圈、点是风湿：补VC，钙镁； 2、冬天皮肤发痒，夏天不痒，说明胆固醇高，缺铁：补鱼油和铁片； 3、皮肤干燥，毛囊角化：补VA； 4、皮下出血：补VC； 5、水肿：补蛋白质，VB6； 6、祛除老年斑：补维生素A、E、C。 7、皱纹增多：补水，蛋白质； 8、脸色发红、有血丝，心脏不好：补VB；2 b. u. A% @3 f" Z" T3 @ 9、皮炎，赖皮病：补锌、维生素PP、VA;7 v, r0 K8 b9 u6 | 10、脚气：补B族； 11、浑身瘙痒，缺锰：补钙镁片 12、预防粉刺、雀斑：补B族； 13、皮炎：补VB2； 14、扁平疣：补VE，VA； 15、伤疤：补VE； 16、伤口不愈合：补VE 八：其他 1、腰酸背痛：补钙镁片；# c4 L* N5 @% O. p2 O' k 2、甲状腺肥大的人：补B族； 3、爱上厕所：补B族；4 G8 P: `6 e; [8 s1 L 4、小腿经常酸痛，心脏不好：补VE、钙镁、蛋白；: ^ l6 Y; ]+ k6 _% k 5、肾、肝、胆结石的人：补钙镁片； 6、解酒瘾：补维生素B15； 7、胆固醇高：补B族；& _( l6 N8 b' Z& L! q/ {1 } 8、学习能力下降：补铁片。- q' S5 S A! r5 g$ \ 9、神经异常：补烟酸。 10、腿部灼痛征候：补泛酸； 11、肌肉萎缩：补VE；) T: s! b/ T# e% ` 12、血凝不良：补维生素K；9 l7 u) c6 R8 Q( }( A0 m 13、脚根刺痛：补B族；: L* g+ n- f: `# \' v) R6 I' O# [0 ~ 14、糖尿病：补纤维素，蛋白质，B族；9 E; z2 L# l+ K8 s6 {, a7 R: e* [ 15、腰痛：补B1、VC；$ Y' o; n' B# ] 16、减肥：补纤维素，B族，VC、VF； 17、便秘：补VB、C，纤维素；' b) Q+ I. ]! ~2 v- N 18、颤抖：补镁。" q, d; I* m$ A1 m" n, V! U/ U 19、消除、防止疲劳：补VB15、VB5；4 w6 l: v: P! l* L: D 20、思想压力大：补VC、VE、B族； 21、预防感冒：补VA、VC、VD； 22、增加记忆力：补B族、VC、E；% `* U$ e3 T; V 23、预防癌症：VC、VE、VA； 24、骨质疏松，易骨折：补VD，VC、钙镁； 25、腹泻：补B族，VK； 26、胃炎、胃溃疡、胃下垂、胃切除：补蛋白质，钙镁； 27、抽筋：补钙镁； ' p+ O$ ?# `, M' ?4 l 28、四肢麻木：补VE；6 w0 U1 ? P5 b& y. C% z 29、手术前后：补蛋白质，VE； 30、降血压：补鱼油；* i. Z8 \8 ]' D5 P 31、痔疮：补纤维素； 32、走路挺不直（懒探腰）：补蛋白质；- y! m6 E2 m I* N( _' l 33、食困，看电视睡觉：补蛋白质； 34、贫血：补铁质叶酸片； 35、吸烟的人：补B族，胡萝卜素； r* W. @; q' n; V4 ~# ] 36、喝酒的人：补VC； 37、吸烟喝酒的人：补卵磷脂； 38、睡觉打呼噜：补大蒜素；) `# i3 j; f9 L5 H' x+ ~ 39、肠炎：补B族VC；+ V0 ?6 @7 i1 I- b5 q 40、防止未老先衰：补VB13，硒；& n9 p8 _5 ~ y 41、治疗各种硬化症：补VB13、VB15； 42、治疗老年痴呆：补胆碱、烟酸；1 b( W6 Z% K3 G# k. F( D 43、治疗美尔尼氏症：补烟酸；; U: u' t" T6 ~ 44、痔疮：补VB6。 45、关节炎：补VC，VE； 46、静脉曲张：补VE，类黄酮； 47、脂肪肝：补蛋白质粉，B族维生素；3 M% n& z, @8 T$ T( y 48、下楼腿痛：补蛋白质和钙镁。 更多医疗资讯，请关注“基层医生俱乐部”官方微信，或添加微信号qfhlx8888，或直接扫描下方二维码。 |
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