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一、健康长寿# O5 S$ |4 @4 J( ^9 k% m $ D- H6 n* c; Q9 d. \+ v& k 1.灵芝：固本祛邪，神仙上. \' E, J; t6 h+ d 2.人参：每天吃一点，健康延年好福! i) P, y5 k6 D+ o) G 3.山楂：消食化瘀的好手 4.黄芪：首屈一指的补气要药 5.生姜：御百邪，助阳气，散一身寒湿! [! b$ l. r( U3 G F5 H 6.白茅根：凉血止血的草根太医3 k; q/ x; |, F# O% Q( ] 7.菊花：现代人最佳保肝茶饮 8.薏苡仁：不是珍珠胜似珍珠 9.甘草：养人又养颜，平民百姓的补益药 10.花椒：麻辣医生．中药驱寒很有性格 二、好草药，让女人美丽一生 2 u2 s/ i3 p$ l$ E 1.当归：养血圣物，保女人一生平安 2.红花：活血养颜的女人花( v H/ O8 [# ^/ v3 z" N, d 3.益母草：女皇武则天的驻颜美容师 4.雪莲花：冰山来客，养出花样年华 5.艾草：天然养生“舒肤佳” 6.芦荟：埃及艳后靠它征服世界' y& ?* b7 s5 r# p6 h5 B1 A# s 7.白芨：草药里的美白仙子 8.葛根：解热生津的“女人参”2 V; Z" R% v: w9 t 9.白芍：养阴补血的女性知音" i9 J- G t& m# l8 J; v 10.杏仁：润养肌肤，容颜不老白嫩嫩 11.玉簪花：养血祛斑，像花一样美丽无瑕" I2 J1 X% {$ x" D: D7 T 8 W4 z. z, @' E- q' a4 m' d 三、保佑我们的先天之本- v7 Z' N& s- o, | $ \4 k4 G2 t& A 1.何首乌：温补肾阳，再活500年还是黑发飘飘 2.枸杞子：古人的四季养生不老丹 3.冬虫夏草：世间有、天上无的阴阳双补药 4.三七：起死回生“金不换” 5.芡实：对脾肾忠心耿耿的水中仙子 6.女贞子：补肝益肾，完美的天人合一! m7 L2 i3 B8 K4 o ] 7.杜仲：双向调节血压第一药 8.菟丝子：温和补养，在妈妈的肚子里就可以开始 / v$ y6 S' k" Z. W) s 0 F: ` I5 T& I4 Y5 t 四、 后天之本的健康源泉 1 Q6 W1 Z7 y6 J& |3 E 1.白茯苓：健脾补中，连慈禧都能“返老还童” 2.山药：神仙药食，养足我们的后天之本% ^0 {* o. ^! _4 J. Y 3.番木瓜：“万寿果”保你肠胃平安 4.陈皮：身边最常见的健脾良药, B: V& {3 w1 Z+ h9 i 5.藿香：助脾胃正气，让你想怎么吃就怎么吃/ m) a. \- }7 C; a- B 6.丁香花：香喷喷的暖胃好手 9 A* x& Q" W- m7 Q 五、常见病不求人# Z* L' K6 h- i. v 7 g2 a+ J8 @2 l' e( l 1.板蓝根：治感冒的经典药方1 z& Q6 W8 w V! g$ a& k 2.桔梗：让大长今微笑的止咳药膳: l6 G, q# ]" q4 V# i$ I- q 3.罗汉果：可以降血糖的甜果子 5 w! R( k5 |5 Q# F( C 4.桃仁：最擅长活血祛瘀、润肠通便 5.紫苏：散寒暖胃，吃海鲜绝对少不了它 6.南瓜子：每天吃一把，不用担心前列腺 7.槟榔：消食化积，南药第一名 8.茱萸：外用降血压的最佳选择) N S! @& ?! k2 P& D5 x' | 9.冬桑叶：止盗汗、自汗之妙品6 _7 X' n& X+ a0 L# W6 Z2 `5 ^ 10.款冬：久咳不愈肺寒患者的首选良药 11.落地生根：傣家跌打损伤圣药 12.石菖蒲：善入心经，冠心病患者的福音. \: T8 c' v& W6 R( v 13.大蓟：无论外用还是内服，都是止血良药 14.卷柏：消炎止血的还魂草/ p k: p' [0 P/ e) _7 c% y2 i 15.仙鹤草：让人迅速恢复体力" C" d6 X" \/ p/ }1 Z+ z1 H8 b 16.蒲黄：可以降血脂的花粉 w& t: j7 H3 s2 h0 I; ? 六、现代白领的健脑安神大法8 N" \2 q: `' Z u* ~" G: v c- g 1.天麻：聪明人一辈子不糊涂的保护神2 v3 U8 w# t" |% h% U% D h 2.酸枣仁：失眠去无踪，美梦伴一生& r& A' N" Z& t4 ^* W4 Y$ r 3.红枣：补血安神，每天都可以当零食吃 4.黄花菜：健脑清心，乐而忘忧 5.桂圆：养血安神、益智强身，说不完的好处 6.莲花：清心养神，固精气、强筋骨的宝贝 7.远志：治疗惊悸健忘、失眠多梦的特效药& u8 x t1 [/ f& [9 J/ [4 L8 P0 ` 5 I8 @+ ^5 E6 E& m 1 G* S0 }! B, {8 `) _' V 七、轻轻松松草本排毒, g+ `# \) D R9 Q$ Q! e8 Q7 l2 j( s, \ 1.金银花：有了它，炎炎夏日也清凉 2.蒲公英：身上长了无名肿毒就用它 3.鱼腥草：消炎解毒，小草药有大作用9 `3 Y7 T4 N+ o) \ 4.决明子：历史上使用最早的眼科药# r3 k) t5 |: ~ y( V1 u 5.枇杷叶：清肺热的常用药9 _5 N+ O9 o# h7 G) O' U 6.栀子：擅长解全身热毒# b8 `7 F" z4 R& T! p4 X4 g5 x- Y 7.夏枯草：清热泻火，治淋巴结核第一药 8.紫花地丁：解毒消痈要药 9.牡丹：凉血妙品，花中神药0 r8 P( N: b1 ^* r+ p. r 10.凤仙花：外用可以清热解毒的“女儿花”$ O5 j( H- p- P9 E% { 11.黄连：清五脏湿热，世间第一苦3 T6 k) \9 ]/ x5 B c! R* | # g( }+ H8 L2 L- q, D9 D 八、餐桌上的素淡美味 9 K8 ?4 D6 K3 m' [5 F4 Q 1.银耳：润肺滋阴的最佳食物1 w* O+ W9 V! Y- z 2.百合：补益五脏，怎么做都好吃: n3 z! F1 Q$ T, l( n5 t, e 3.荠菜：“三高”患者的极品蔬菜( J( \- ?' C; V* C* _1 P9 p; d9 Q 4.薄荷：清咽利喉的芳香疗法 5.茴香：慢性胃炎的缓解药 6.白果：治疗咳喘，当仁不让( C2 X( h8 b% \) Z! J/ E) v; _5 S 7.木莲果：最能壮阳的水果' { Y* Q' a4 u! w9 O+ z 8.紫蔸：宣肺化痰，还可以通便, n6 `7 P8 k- B7 G" t% J7 n8 ^ 9.乌饭树：坚筋骨，益肠胃，让人强壮得像大树4 |5 a; G: G# p9 H% W3 k ) M5 ]! r' E. e, k1 h 更多医疗资讯，请关注“基层医生俱乐部”官方微信，或添加微信号qfhlx8888，或直接扫描下方二维码。 ! O6 d. {, k* e) K |
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