孕妇如何来预防痔疮？

孕妇患痔疮的比例高达70%以上，妊娠妇女本身易发生贫血症状，加之痔造成的贫血，将使贫血症状更加严重，易造成发育迟缓，低体重，甚至引起早产或死亡。因此，建议女性准备怀孕时最好提前检查是否患有痔疮，并在怀孕期间做好各方面的预防工作：
1.注意调整饮食，养成良好的排便习惯，保持大便通畅，便后要进行肛门清洗，避免残留的粪渣刺激肛门周围的皮肤.
2.孕妇避免一直保持同样姿势，如久站久坐，可以做些轻微的运动，如散步，平时加强肛门锻炼，促进胃肠蠕动和血液循环以防治便秘。
3. 饮食上适量吃些含纤维素较多的蔬菜，怀孕时应尽量少吃辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱、芥末等刺激性食物，减少对直肠、肛门的不良刺激;养成有规律的生活习惯，避免熬夜;避免搬重物、用力排便、咳嗽等容易导致腹压增加的因素;卧床休息时可取左侧卧位，避免子宫压迫大血管，可适当抬高下肢，促进血液回流。

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