| 无论是生活还是工作，都会遇到很多你意想不到的事情，压力是自然免不了的，可是有了压力并不可怕，可怕的是你不能从这个泥潭中拔出来，试一试下面的方法，或许可以把你从你的压力中营救出来！1：放慢说话的速度，你要应付形形色色的人，说各种各样的话，那么你一定要记住，尽量保持乐观的态度，放慢你的速度。 2：不要太严肃：不妨和朋友一起说个小笑话，大家哈哈一笑，气氛活跃了，自己也放松了。3：不要让否定的声音围绕自己，而把自己逼疯。4：一次只担心一件事情。女人的焦虑往往超过男人，所以女人比男人更经常感到压力，她会考虑自己的工作，体重，还有每个家庭成员的健康等等。 5：说出或写出你的担忧，记日记或与朋友一起谈一谈，至少你不会感觉孤独而且无助，很少因为自己的病而感到担忧和焦虑。 6：听音乐。音乐是人类美好的语言，听好歌，听轻松愉快的音乐，会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种对长寿的呼唤。 |
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