发两个秋季保健粥给朋友们……

木耳粥：木耳，粳米各适量同煮，加冰糖。常吃可有润肺生津，滋阴补脑，补肾强身等功效……。
胡萝卜粥：胡萝卜适量，素油煸炒，加水适量，与粳米同煮。常吃可有治疗皮肤干燥，干裂，美容，美颜的功效……。

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