养生豆浆

养生豆浆来源：大洋网(广州) 豆浆老少皆宜的饮品，食谱1大枣枸杞豆浆

大枣性味甘平，尤适宜于春季养生食用；而枸杞也是性平味甘的食物，能够保肝，有能补血安神，生津止渴。

你可以泡好一杯干黄豆，然后打豆浆时放入10颗左右的去核红枣洗净，再加入1/5杯枸杞，一并加入豆浆机，打成浆即可食用。你也可以单独放入红枣或豆浆，更换不同口味。

食谱2燕麦核桃豆浆

燕麦是一种性质非常平和的食物，适合所有人食用，对肝胃有比较好的保健作用，还能帮“三高”的老人抑制血糖升高。核桃味甘，有健胃、补血、润肺、养神等功效。


你可以泡好一杯干黄豆，加入1/4杯燕麦，核桃3瓣左右，掰小一同放入豆浆机。

食谱3山药豆浆

山药含淀粉多，味略甜，性平不燥，适合春季护肝的养生需要，能健脾除湿。当春季湿气重时就非常适合喝山药豆浆。

鲜山药切成丁或者直接用干山药（即淮山）1/2杯，与黄豆一起放入豆浆机。

食谱4南瓜豆浆

南瓜既是菜又是粮，又补血益气功效。

你可以把南瓜切成小丁，与黄豆一起放入豆浆机中打浆。