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今早煲了一锅金银花 植物黄金粥，尚清 金银花具有抑菌、抗病毒、消炎、解热、调节免疫系统等作用。红豆富含铁质，能使人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环，强化体力、增强抵抗力的效果。* b: V9 ], A' s! C) _ I 1.红豆提前用水泡发一夜。+ m/ Q- k H8 S: z2 m# q 2.大米提前泡发半小时。( ]' D$ n9 ^5 N 3.把红豆放入煮锅里，加入适量水煮沸。- q4 q# q! \# W- y9 U- y9 Z% c 4.红豆水煮沸后放入大米同煮粥。 5.红豆煮熟，米粥熬好后关火放入尚清 金银花速溶精华1袋。6 ~; r+ d4 a* U& e7 Q4 V; ^ 6.放入适量冰糖即可食用。 |
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