怎样预防晕动症？

为了防止晕动病的发生，出行前做好预防工作很重要，下面介绍一些预防措施：

1、平时要注意锻炼身体增强身体抵抗力，抵抗弱的人容易晕车。

2、出行前保证充足的睡眠，保持愉快心情，精神要放松，听音乐或找人聊天，分散注意力。精神就好，可提高对运动刺激的抗衡能力。

v, V. j# F' P0 ]9 j* e! N) K+ K3、尽量坐比较平稳且与行驶方向一致的座位，并保持周围环境清闲和空气流通；尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神。
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& o) Y3 `5 \1 u- M6 e# q% P v5 \4、避免过饥、过饱，尤其不要吃高蛋白或高脂肪食物；切勿疲劳旅行。

2 h: C# x* O* b3 ]5、可在旅行前按说明口服抗晕动症的药物，如乘晕宁、苯海拉明片等，需在乘车、船、机前40分钟用温开水顺服。

+ @# @2 i* c# ^6 E! {# \$ y6、民间也有些偏方可防止晕车：
乘车前可将伤湿止痛膏贴在肚脐上，即神阙穴，或含口一片生姜，可减轻晕车症状。
: @, N& G' G4 _: V乘车前喝一杯加醋的温开水，也会起到一定的效果。
将清凉油、风油精涂擦于太阳穴、风池穴，或将清凉油、风油精滴于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖，也可起到防治晕动病的功效。
4 Q( D) m f; n5 c* c( _1 R新鲜桔皮内含有芳香味的油雾，可在乘车前50分钟，将桔皮向内对折（表面向外），对次两鼻孔挤压十多次，途中也可照此方法随时吸闻，喷射的桔皮芳香油雾可起到防止晕车的作用。
（via好医生俱乐部）

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