治疗颈部扭筋（落枕）

早上一觉醒来，颈疼，无法起床——这种经历相信大家都有，这种情形叫“扭筋”，俗称落枕。这种症状有的一二个小时就会恢复，可是有的一连三四天仍疼痛不已，再加上采用不恰当的疗法，不但会增加痛苦，甚至会数日无法转动脖子。
　　扭筋时除了感到疼痛，脖子也无法向左或向后看，连身体也无法转向对方，全身宛如僵硬之感。它产生的原因是因不自然睡眠方式，颈部经长时间压迫，使颈部肌肉变硬所致。如果使用高度与平常相异的枕头，或是硬度不同的枕头，时常会发生扭筋现象，其他如疲劳或直接吹冷气时也会引起相同的症状。
　　扭筋时最易被侵害的是僧帽筋和胸乳突筋。由于此处血液不畅才引起扭筋，因此在治疗扭筋时，应该使收缩的肌肉松弛，使血管扩张，使血液流畅。指压穴道之前，应先用热毛巾敷在颈筋后才治疗，如此便能事半功倍。
治疗落枕的穴位及指压法:
　　在颈窝旁2厘米处的“眼点”，一面吐气一面用力压6秒钟（压到稍微感疼痛程度），连续3次。其次在第四颈椎旁2厘米处采用同样要领连续压10次。再用手刀劈颈窝5次。只要按照上述顺序，连续1-3次，就能使你的颈部转动自如，也不感到疼痛（在第二次和第三次指压时，也可以指压颈和肩膀交界的“肩根穴”，指压方法和肩井穴指压法相同）。
　　如果扭了筋而想勉强扭动，则会更加疼痛，招致反效果，使原本很快就可治愈的病拖到1-2个星期才能治愈。

试一试，看看如何？旁2厘米，往外往内？往前往后？

旁2厘米－－－开外（直2厘米）

热敷、按压，下次试试，谢谢楼主的经验！

谢谢了以后有此类病人一定试试

颈窝?指的是锁骨上窝还是胸骨不窝？

5# hu1008


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这个办法好，学学

落枕最好的治疗是给与局部放松，和热疗加中频治疗仪局部按摩。效果不错，各位同仁试试

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hehe 其实落枕 针灸落枕穴 后溪透劳宫 行针是叫病人扭动脖子 基本一次治愈

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