腰椎间盘突出，三剂中药就止痛！好！

献一个腰椎间盘突出的方子，让所有患者得到帮助。
几年前腰痛得很难受，行走约十多分钟就要蹲下来，真的很难受，后来得知是腰椎间盘突出的症状，很久都不能根治，后来朋友给我一个药方，说拿去用了就好了，我抱着试试的心态用了这方子，两剂腰就不痛也能正常行走。
方子如下：蔓荆子、刘寄奴、红花、防风、木香、透骨草、甘草、独活、白芷、没药、牛蒡子、川断、姜活、生盐各60克。
6 V+ j- Y5 z$ C% o7 _8 I用法：将以上药打成细碎粉，加上生盐掺匀放在碗里蒸热，趁热用布包住烫患处，凉了贴在患处，每天早晚一次，一剂分2-4贴，等干了就可以拿下来。可反复蒸用，三四天一剂药，用两三剂就能痊愈了。温馨提醒：生盐就是没有加工过的盐，那种腌制咸菜的都可以。
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* Q% R2 _# J- i. ?( ^三招腰椎间盘突出保健方案
7 @& T* t" S# F. I1、适量的体育锻炼
) e. v1 S7 x& l7 u& T& e- O( Z0 s平时应该积极的参加一些体育锻炼，尤其应该加强背部肌肉的锻炼，这是因为肌肉有着保护脊椎的效果，能够使腰椎的稳固性增强，所以，平时也应该改善不良的生活姿势，注意坐姿、站姿等，减少不正确的姿势能够减少对腰部造成的损伤。
5 }* o8 ~0 Q T) [) ^2、提重物时需注意
6 z Z, A, F2 V* m# }# O/ ~6 }在提重物的时候，朋友们应该注意采取对腰部伤害最小的姿势，尽量不要突然的扭转腰部而造成腰部拉伤、劳损状况的出现，在搬抬重物的时候，建议大家能够蹲下来，将身体向前靠，使重力分担在腿部的肌肉上，这样对腰部带来的伤害会降到最低。
3、保暖措施很重要
大家平时也要注意对腰部做好保暖的措施，尽量避免寒气入侵对腰部造成的伤害，因为，在寒冷的时候，人们的肌肉和血管就会有一定程度收缩的情况，产生代谢废物，使我们的肌肉处于痉挛状态，是腰椎劳损受伤。
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