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有谁知道怎么从背部找准缺盆、肩廖、天宗这几个穴位。

1.缺盆取穴方法〗该穴位于人体的锁骨上窝中央，距前正中线4寸。
　　〖解剖〗 在锁骨上窝之中点，有颈阔肌，肩胛舌骨肌；上方有颈横动脉；布有锁骨上神经中支，深层正当肩丛的锁骨上部。
　　〖主治疾病〗 咳嗽，气喘，咽喉肿痛，缺盆中痛，瘰疬。
　　〖人体穴位配伍〗 配肺俞穴治咳嗽。
　　〖刺灸法〗 直刺或斜刺0.3～0.5寸。
　　〖附注〗 《图翼》：孕妇禁针。
　　〖别名〗天盖穴，尺盖穴。
　　〖穴义〗胃经的地部经水在此溃缺流散并输布人体各部。
　　〖名解〗
　　1）缺盆。缺，破散也。盆，受盛之器也。该穴名意指本穴的地部经水溃缺破散并输布人体各部。本穴物质为气舍穴外溢而来的地部经水及外散的天部之气，至本穴后，地部经水满溢外散输布四方，如水注缺破之盆的溢流之状，故名。
　　2）天盖、尺盖。天，指穴内物质为气。尺，小也。盖，封盖、护盖也。天盖、尺盖名意旨在强调本穴的天部层次存在气态物，对本穴的地部经水起着护盖作用，不使地部经水气化散失。
　　尺，在此意为穴内的天部之气范围较小，仅局限于本穴的天部范围。
　　〖气血特征〗气血物质为地部经水。
　　〖运行规律〗由本穴分流胸之各部。
　　〖功能作用〗向胸部提供胃经的水湿精微。
　　〖治法〗寒则点刺出血或补之灸之，热则泻针出气
　　〖注〗经言缺盆中满痛者死，外溃不死，此即指缺盆的缺散功能。如果缺盆肿胀满痛，胃经气血不能经此穴顺利传输，则承泣穴外输的经脉气血就会因本穴的闭塞而上积于头颈部使人致死，但缺盆外溃后则不会造成经脉气血阻塞于头，故言缺盆中满痛者死，外溃不死。
2.肩廖:在肩部,肩骨禺后方,当臂外展时于肩峰后下方呈现凹陷处.

3.天宗
【定位】
　　肩胛骨冈下窝中央凹陷处，约肩胛冈下缘与肩胛下角之间的上1/3折点处取穴。
　　【指压手法】
　　上半身保持直立，左手搭上右肩，左手掌贴在右肩膀二分之一处。手指自然垂直，中指指尖所碰触之处就是天宗穴。
　　【解剖】
　　在冈下窝中央冈下肌中；有旋肩胛动、静脉肌支；布有肩胛神经。
　　【主治】
　　①肩胛疼痛、肩背部损伤等局部病证。
　　②气喘。
　　
　　【操作】
　　直刺或向四周斜刺0.5～l寸。遇到阻力不可强行进针。
　　【临床运用】
　　现代常用于治疗肩胛部疼痛、肩关节周围炎、慢性支气管炎等。配秉风主治肩胛疼痛。

写得好，太精彩了