搓手敷眼缓解疲劳

中医认为“熨目”，对缓解视疲劳很有保健效果，而且方法简单，易于操作，平时过度用眼或者经常感到眼睛疲劳的朋友不妨一试。
【诸病源候论】里记载：“鸡鸣，以两手相摩令热，以熨目、三行，以指抑目。左右有神光、令目明、不病痛。”此即熨目法，意思是说，当黎明来临之时，用双手掌面相对，摩擦，待手搓热后，将手掌放于两眼之上。稍后再将双手搓热，再放于眼上。这样反复做几次后，再用食指、中指、无名指轻轻按压眼球，稍停片刻，此即“以指抑目”。常做这种按摩，可以缓解眼睛疲劳，使两眼明亮，炯炯有神，且不易发生眼部疾患。我们现在运用此法，可以不拘于‘鸡鸣’之时，根据自己的时间，在一天当中做两到三次即可。
从中医角度来讲，其道理有两个方面，一是以手热敷眼部，可以疏通经络，缓解疲劳；二是反复摩擦掌面可以有效按摩鱼际、劳宫和少府三个手三阴经的经穴，通过经脉的广泛联络而作用于目。西医将其作用归功于局部的热效应，可以改善微循环而缓解疲劳。

很好的保健敎材！

哦，经常上网，睡眠少，眼肌疲劳啊，现在就试一试，谢啦朋友！

无意中看到,楼主精美绝伦的贴子，我不禁热血沸腾，再也忍受不了心情的激荡，浮出水面拼死也要顶一下楼主的绝世好贴。此贴夏日观之则清凉，冬日观之则温暖.楼主一支出神入化如椽巨笔，已然达到五千年来汉字运用的颠峰，若以洋人诺贝尔文学奖的低级标准要求本贴，将是对本贴的无耻侮辱！楼主显然已达到了以气御字的境界，胖人观之则苗条,瘦人观之则丰满,矮人观之则增高,老人观之则年轻，年轻人观之则从此有人生观、世界观,进入一个崭新的世界，对生命的意义重新认识。
最近本人有一些感冒，但看完本贴后神清气爽不治而愈。我要将此贴写在香烟上，然后吸到肺里，留在离我心脏更近一些的地方.让我能感觉到如获新生的感觉.