小儿如何补钙

小孩如何补钙


小孩如何补钙

钙是人体生命活动的“调节剂”，它肩负着重要生理功能，是人体必不可少的重要元素。缺钙会影响小儿牙齿和骨骼的正常发育；会出现枕秃、盗汗、鸡胸，夜惊、烦躁不安、肋外翻、囟门晚闭、出牙延迟、肌肉、韧带松弛等症状。
不同的喂养方式，婴儿对钙的吸收有所不同。母乳中钙的吸收率可达55％～60％：而牛乳，不论是普通牛乳还是配方乳，吸收率都只有40%左右，因此单用普通牛乳喂养的婴儿需要额外补充钙。
儿童时期由于各器官发育不健全，在选择钙剂时应选择对胃肠刺激性小、溶解度高、吸收利用度高的钙制剂，一般多选有机钙制剂；有机钙制剂主要有葡萄糖酸钙、乳酸钙、枸橼酸钙等，
复合钙是将钙剂与某些钙调节剂配合而成，如钙尔奇D等，其特点是含钙量高，钙的吸收率和生物利用度高，可考虑使用；
生物钙制剂主要有龙牡壮骨冲剂、盖天力等，由富含钙的天然原料或贝壳经高温煅烧而制成，其特点是离子化程度高，易被机体吸收利用，但其中含有铋、铅、镉等对机体有害的元素，长期服用会产生潜在的重金属中毒的可能。要酌情使用。
无机钙制剂有碳酸氢钙、碳酸钙、氯化钙、氢氧化钙、磷酸氢钙、煅制氧化钙等，其特点是含钙量高，但水溶性低，对肠道刺激。儿童最好不用。
钙制剂的服用方法
口服补钙以早晨和临睡前服用为佳，因为人的血钙水平在后半夜及清晨最低，这样可使钙剂得到充分吸收和利用。钙剂半衰期短，采用分次(3—4次/d)服用比一次服用吸收好。
补钙关键在吸收，如果补了钙仍有缺钙的症状，应注意下列几点：
1.补钙剂量是否足够。补钙剂量不足不仅不利于孩子骨骼和牙齿的健康成长，还会让孩子错过了补钙的最佳时间。无法为骨骼“储存”更多地钙，因此补钙一定要注意是否补够了量。
2.维生素D摄入是否足够。维生素D可以帮助肠道内钙的吸收，促使钙在骨骼中沉积，减少钙经过肾脏的排泄。小儿日光照射不充足，或户外活动少者应注意额外补充一些维生素D，但每天补充的剂量总共不宜超过400IU。
3.膳食是否有影响。高盐，高蛋白、高脂肪饮食，会使钙从尿中的丢失增多。草酸，植酸高的蔬菜也会影响钙吸收。钙离子会使牛奶中出现凝固现象，不宜与奶同时服用。
4.补钙、补铁，补锌应分开服用，同时服用会互相影响吸收。
5.服药方法是否合理。

参考文献
《实用儿科学》第7版
何晓琥 天天补钙为什么孩子还缺钙? 中国社区医师 2007年第19期
李静 口服钙制剂的合理选择与应用 中国现代医生 2008年1月第2期