中老年人度夏有五诀

中华养生学认为，夏季保健，重在养阳而贵在平衡，平安度夏有五诀：
一是 精神上松而不懈；
二是 饮食上清而不淡；
三是 环境上凉而不寒；
四是 锻炼上减而不断；
五是 睡眠上缺而不少。

老年人士都该关注。