初春养生‘保暖调身心

一年之计在于春，初春对于养生有着非同一般的意义。
在这个万物复苏的季节，我们应该为自己的身体打好底子，迎接全年的挑战。春季怎样养生才能达到防病健身之目的呢?专家表示，“春夏养阳，秋冬养阴”，春季阳气升发，养生应该以养肝为主。

肝脏具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用，春季养肝得法，将为整年的健康安寿奠定良好基础。
，情志养生是养生的重中之重，肝在情绪主怒，因此生气发怒易导致肝脏气血淤滞不畅而成疾。心情舒畅乐观才会使人健康，因此在初春时节，应注意调控情绪，多听笑话，多看喜剧，保持情绪通畅，让今年有一个好的开头，并顺势保持下去。

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