什么是健康?

　　
　　20世纪70年代,联合国世界卫生组织在<<世界保健大宪章>>中对健康做了如下定义:“健康不仅是身体无病,还要有完整的心理、生理状态和适应社会的能力。”

　　1.身体无病:各器官生理功能正常,是健康的最基础条件.

　　2.心理健康:心态决定了人生的一切,良好的心理是一切的

保证.
3.生理健康:维持机体各组织的细胞健康,功能协调,作用

完善.
4.适应社会的能力.

健康的十条标准:
　　
1.精力充沛,能从容不迫的应付日常生活的压力而不感到

过分紧张,可以从事你渴望做的一切工作.

　 2.处事乐观,态度积极,乐于承担责任,严于律己，宽以

待人.
3.应变能力强,能够较好地适应环境的各种变化.

　 4.对于一般性感冒和传染病有抵抗能力.

　 5.体重标准,身体匀称,站立时各部位协调.

　 6.眼睛明亮,反应敏捷无炎症.

　 7.头发有光泽,无头屑或较少.

　 8.牙齿清洁,无龋齿，无疼痛牙龈颜色正常.

　 9.肌肉皮肤有弹性,走路感觉轻松.

　 10.善于休息,睡眠好.

　　目前把人群分为三类:一类是健康者,占人群总数的15%,一类是病患者者，占15%,而约占70%的人属于亚健康人群.这种亚健康状态的人群是体内有隐患，却无大碍的危险状态.在这个时期人们需要的是清、调、补、防----清理睥胃肠道，调节气血阴阳，补充营养，从而达到预防、保健的目的